感染予防
コロナが続いて不安、不満はたくさんあるけどずーっと個人レベルの感染対策を言われてる。
個人で感染対策を努力しても周囲の環境がそうでもなかったらせっかくの感染対策も無駄になってしまう。ずっと続いている窮屈な環境でも、出来る事をする。メリハリをつけた感染対策を行って多くの人が意識を高く持てることができたらいいなと思っています😌
感染予防のポイント
★不織布マスクを着用する
▹▸布マスク、ウレタンマスクは予防効果が薄れる
★不織布マスクは正しくつける
▹▸ヒダが下向きになるように。上向きだと菌が不着し残りやすい
マスクのものによっては上下一緒のタイプもあるので注意する
★不織布マスクは使い回さない
★不織布マスクの表面は菌が不着しているので触らない
★外出から帰ったとき、ごはんを食べる前、お店に入るとき、本当にどこにいても何をするにしても、何かを触ったあと、自分が思っているよりたくさんのタイミングで…こまめに手洗いかアルコール消毒をすることに限る🙏
★換気を良くして密を避ける
個人でできることはこんな事だけど、たくさんの人ができたらきっと変わる。治療を受けれなくて自宅で苦しむ人が減りますように😢
おねしょ卒業プロジェクト
うちの子どもは今、6歳。
まだ、夜のおしっこは普通にするから毎日オムツだし、ウンチもなぜかトイレでできないからオムツ💩
自然にそのうちできるよ～なんて周りのママさんに言われてきたけど、去年あたりから、親的に焦りが出てくる😱もしかして…小学生になってもオムツ外しできないかも…。そしていよいよ今年度に入って、夏🌞😊🌞一般的にはトイレトレーニングがしやすい時期。それでも、オムツにするおしっこの量を見ても本人の意欲的にも、とてもとても試しにパンツで寝てみようっていう感じじゃないくらいたっぷりおしっこ😅私のお洗濯地獄は見えてるし…。本当に行くのかどうかもわからないけど少し前にお泊まり保育の話もあり…担任の先生から｢夜中、起こしてトイレに行かせましょうか??｣っていう話をされて、ちょっと違和感を感じた。う～ん。そこまでしたら可哀想じゃない🤔
そんなきっかけで調べてみると、全国におねしょ卒業プロジェクトっていうのを知りました😳❤さっそく対象の病院に行って相談🙌
すると、おねしょってやっぱり放っておいて良くなるもんじゃない😢ってことが分かりました…5、6歳で時々おねしょしているのは20％Σ(ﾟдﾟ；)うちは毎日だし、やっぱり…希少な存在の我が子。そして衝撃なのは子どもがかかえる精神的ダメージで、親の離別の次におねしょがくる事、いじめよりもおねしょの精神的ダメージが大きい事でした😰あぁぁぁ…怒ったこと何回あったの…私。可哀想な事したなって😖反省…。やっぱり、子どもでも高齢者でも、年齢関係なく、しもの話は自尊心が傷つくよね😢怒ること、無理やり起こしてトイレに連れていくこともやっぱりやってはいけないことでした😞
そして、検査するとうちの子の場合、膀胱が小さいかつ、尿量が多いってことで治すのに時間がかかりそうみたいです😮治療をはじめてまだまだ日が浅いので卒業はまだまだだけど、成長スピードは個人差だしと前向きに、一緒に頑張ろう👍ってところです🌈
自分でもおねしょのこと調べてみると…相談に行く人って悩みを抱えている割に受診率低いのね💔やっぱりおねしょの悩みって行きづらいのか…でも、5、6歳のおねしょは専門的に夜尿症って言われていて自然によくなるってもんじゃなく適切なタイミングで治療すると自然にするより2倍の早さで良くなるらしい😌
悩んでいる人は恥ずかしがらず相談しに言った方がいい🙆✩.*˚と思うのでした☺🌈
おねしょ（夜尿症）の相談ができる！医療施設検索｜おねしょ・夜尿症の悩み解消「おねしょ卒業！プロジェクト」 https://onesho.com/sp/patient/clinic/
アンガーマネジメント
ついつい日常のなかで子どもの躾でイライラしたり、仕事中にイライラしたり💔人それぞれ育ってきた環境も感じ方や価値観だって違うし、自分の子どもですら絶対に同じ価値観を持っていないわけだからイライラを感じるのも当たり前🤣
イライラせずに楽しくすごしたい🙌🌸そういえば…アンガーマネジメントっていう言葉となんとなくは知っていたけど、どんなものかなと最近になってやっとアンガーマネジメントの本を読んでみた💡
・自分がどんなタイプの人でどんな事にイライラを感じやすいのか
⬆っていう項目があって私は物事を白黒はっきりしないとイライラを感じやすい人だった🐼確かに…と、納得😳読んでると、相手は変わらないから自分の受け取り方を変えてみよう👍って事もあって、イライラっとしたのになぜ私がっ考えを改める😑??って気持ちも出てくるんだけど、負の感情をぶつけて消耗するよりココロ💓を楽にするためにっていうような事だった😳ただ、自分の怒りの感情を押し殺すっていうのはまた別で怒りの感情はあって当たり前だけど上手にコントロールしましょう👍✩.*˚って話😂本の名前忘れてしまったけど2冊読んでどちらともそんな感じ😌わかったような、わからないような…笑
私はオムツがなかなか外れない、6歳に朝のバタバタした時間＆朝の寝起きの悪さ＆洗濯をしなきゃと追われるノルマ＆おしっこやうんちの失敗でどうしても感情的に怒ってたんだけど👹感情的に怒るのはスッパリやめれました🌈これを辞めたのは他のことも関連するのですが…それはまた次回😌
献立の悩み解決方法
毎日の献立を考えるのってとても大変で面倒😂子どもは特に大人と違って好き嫌いあるし、気分で食べてくれたり食べてくれなかったりもして😱☔家族全員みんなの好きなようにはいきません😜
仕事に育児に家事、頑張ってるのに思い通りにならないっ💔ヤバい❗こんな生活理想じゃなーいっ ━━(ﾟдﾟ；)━━ｯ!!!!て思ってやっぱりまとめ買いの方が時間を作りやすくなるのかなって思って🙌試しに週1のまとめ買いしてみた❤
そしたら何を作るかの予定も分かってたしいつもより残業が増えてもなんとか乗り越えれたよ😲🌈
そして、意外と思ったのは…予定していた献立計画よりも食材使わなかった事に驚いた😮
今までちょこちょこ買いだったから、毎日仕事終わって買い物しちゃうとお菓子とか余計なものもつい買っちゃうんだよね💔頑張ってる自分にご褒美だからって思ってね😁💦
ただ、いたみやすいもやしとか、冷蔵庫の場所も取る牛乳(子ども達めっちゃ好きなのでストックするの不向きじゃない??)😭そういうのはまとめ買いにカウントせずにしたんだけどうまくそれで過ごせたよ😊❤
私の場合…メイン食材の買い物を1週間分して日持ちしないのとか家でのストック面倒っていうのだけ1、2品買い足しっていうのがいい感じだった🙆
これからも自分なりに生活スタイルに合わせて続けられるように工夫していきたいな😌🌸
食い意地
子どもが美味しそうにごはん食べてる姿を見るのはとっても嬉しいし、かわいい❤
食に色々興味を持ってた2歳になる前くらいだったかな💡晩酌に牛タンスモーク食べていたらすっごい羨ましそうな眼差しで見てくる💧えー…食べたいの❔ちょっとだけね(๑•́ ₃ •̀๑)??って感じであげたらまさかの詰まらせかけて(ó﹏ò｡)💦💦慌てて背中をめっちゃ叩いて牛タンのかけら吐き出してくれて事なきを得た😂
子供の事故って窒息が上位にくるのよね😰気をつけなきゃと改めて思いました😭そして今でも食い意地張っていてどんどん口に食べ物詰め込むからよく噛むのよ😅って注意してる～🤣
薬箱
💊保湿剤💊
割とお肌が弱い家族。私は湿布系がだめ。
子ども達はザラザラ肌にカサカサ肌。旦那さんは1番重症な年中乾燥＆アレルギー体質。
なので。皮膚科にはよくお世話になってます😞よく処方されるヘパリン類似クリーム(ヒルドイドやビーソフテン︰ジェネリックかそうでないかの違いの保湿剤)ある日、かかりつけ医から帰ってきた旦那。
「いい薬があるよ💡って処方されたんだけどさぁ…薬局行ったら高くてびっくり:(´◦ω◦｀):いつもの薬プラス2000円はしたー」←いつももっと安くですんでいる。
ヒルドイドフォームっていうムースタイプの薬😂えー…クリームタイプかムースタイプでそんなに効果の違いがあるのか(๑ºㅅº๑)?いやいや。塗り心地だけの問題っぽそうだけど…
まぁ…何事も試してみなきゃわからないよね😊まだ前の余りがあるから使ってないけど、旦那のお肌がよくなったら訂正しようと思います～( *ˊꇴˋ)🌸
肌ケアの答え
最近お肌の悩みを真面目に考えだしました😅私はシミそばかすが小さいのが鼻の辺りから頬の上の目の下くらいに多いんです( ˊᵕˋ ;)(⏪こんな表現で伝わるでしょうかっ💦)
今まではなんとなく人づてに聞いたいいよーって言われるがままの化粧品使ってみたりしたけど、いい感じ❓なのかどうかはよく分からないけど私は頑張りましたっっ‼️感で満足してました😁形だけして満足するって私的にはあるあるだと思います 笑
美容って無頓着な方なんだけどシミそばかすだけは許せない領域に来た感じで😭何となくよさげな本を読んで実践してみました✨before>>>>afterを画像で伝えたら確実なんだろうけどbeforeの写メ今更取れないし撮っててもそんな勇気はないのでここに載せれないけど…かなりシミそばかすが薄くなって満足🌈
その方法は…
🔆朝ケア🔆
🌙夜ケア🌙
- クレンジング
- 泥洗顔
- 化粧水
をしています🙌
今までの私としてはこれでも丁寧な方💦この方法で1か月以上は継続していて薄くなったって実感できたのは2週間以上かな🤣それでも悩みが薄れてきたので満足❤そしてプチプラな1000円代だったり、それ未満の商品で良くなった実感あるので尚更👍
今はそばかす気にならなくて毛穴の乾燥が気になるなぁ😅結局…悩みはその時々で変わるからケアの方法もちょっとずつ変えなきゃなのかなコレで大丈夫ってケアの方法ってないのかなぁって思います😊💦
仕事して家事して子育てもして自分のことは後回しになりがちだけど自分のために、もう少し時間を使いたいなぁと最近思います🙌
